Geeniekspressiooni teooria. Steroidhormoonid on väikese molekulmassiga ja lipiidides lahustuvad. Nad võivad siseneda sihtrakkudesse difusiooni või kandja transpordi teel. Pärast rakkudesse sisenemist seostuvad steroidhormoonid tsütosooli retseptoritega, moodustades hormoon-retseptori komplekse, mis sobival temperatuuril ja Ca2+ osalusel võivad läbi tuumamembraani allosteerilise translokatsiooni läbida.

Pärast tuuma sisenemist seostub hormoon tuumas oleva retseptoriga, moodustades kompleksi. See kompleks seondub kromatiini spetsiifiliste saitidega, mis ei ole histoonid, algatab või inhibeerib selles kohas DNA transkriptsiooniprotsessi ning soodustab või inhibeerib seejärel mRNA moodustumist. Selle tulemusena indutseerib või vähendab see teatud valkude (peamiselt ensüümide) sünteesi, et saavutada oma bioloogilisi toimeid. Üks hormoonmolekul võib tekitada tuhandeid valgumolekule, saavutades seeläbi hormooni võimendatud funktsiooni.

Hormoonreaktsioon Lihastegevuse käigus muutuvad erinevate hormoonide, eriti energiavarustust mobiliseerivate hormoonide tasemed erineval määral ning mõjutavad organismi metaboolset taset ja erinevate organite funktsionaalset taset. Teatud hormoonide taseme mõõtmist treeningu ajal ja pärast seda ning nende võrdlemist vaiksete väärtustega nimetatakse hormonaalseks vastuseks treeningule.

Kiire reaktsiooniga HORMOONID, NAGU EPINEFIRIIN, NOREPINEFRIIIN, KORTISOOL ja ADRENOKORTIKOTROPIIN, ON plasmas KOHE PÄRAST TREENINGUT OLULISELT TÕSNUD ja saavutavad haripunkti lühikese aja jooksul.

Vahepealsed reaktiivsed hormoonid, nagu aldosteroon, türoksiin ja pressor, tõusevad plasmas aeglaselt ja ühtlaselt pärast treeningu algust, saavutades haripunkti mõne minuti jooksul.

Aeglase reaktsiooni hormoonid, nagu kasvuhormoon, glükagoon, kaltsitoniin ja insuliin, ei muutu kohe pärast treeningu algust, vaid suurenevad aeglaselt pärast 30–40-minutilist treeningut ja saavutavad haripunkti hiljem.