Направете почивка! Малко ново проучване предполага, че оставянето на стола на всеки половин час може да помогне за подобряване на нивата на кръвната захар и цялостното ви здраве.

Авторите на изследването казват, че всеки час седене или лежане увеличава риска от метаболитен синдром и диабет тип 2. Но разходката по време на тези заседнали времена е лесен начин за подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на шанса за развитие на метаболитен синдром, група от състояния, които могат да доведат до сърдечни заболявания, диабет, инсулт и други здравословни проблеми