Teorie genové exprese. Steroidní hormony mají malou molekulovou hmotnost a jsou rozpustné v tucích. Mohou vstupovat do cílových buněk difúzí nebo transportem nosičem. Po vstupu do buněk se steroidní hormony vážou na receptory v cytosolu za vzniku komplexů hormon-receptor, které mohou za vhodné teploty a účasti Ca2+ podstoupit alosterickou translokaci přes jadernou membránu.

Po vstupu do jádra se hormon naváže na receptor v jádře a vytvoří komplex. Tento komplex se váže na specifická místa v chromatinu, která nejsou histony, iniciuje nebo inhibuje proces transkripce DNA v tomto místě a poté podporuje nebo inhibuje tvorbu mRNA. V důsledku toho indukuje nebo snižuje syntézu určitých proteinů (hlavně enzymů), aby dosáhl svých biologických účinků. Jedna molekula hormonu může generovat tisíce molekul bílkovin, čímž se dosáhne zesílené funkce hormonu.

Hormonální odezva Při svalové činnosti se v různé míře mění hladiny různých hormonů, zejména těch, které mobilizují zásobování energií a ovlivňují metabolickou úroveň těla a funkční úroveň různých orgánů. Měření hladin určitých hormonů během a po cvičení a jejich porovnání s klidovými hodnotami se nazývá hormonální reakce na cvičení.

HORMONY s rychlou odezvou, JAKO JE EPINEPHRIN, NOrepinefrin, KORTISOL a ADRENOKORTIKOTROPIN, JSOU VÝRAZNĚ ZVYŠENÉ V plazmě IHNED PO CVIČENÍ a dosahují vrcholu během krátké doby.

Středně reaktivní hormony, jako je aldosteron, tyroxin a presor, stoupají pomalu a plynule v plazmě po začátku cvičení a dosahují vrcholu během několika minut.

Hormony s pomalou odezvou, jako je růstový hormon, glukagon, kalcitonin a inzulín, se nemění ihned po začátku cvičení, ale pomalu se zvyšují po 30 až 40 minutách cvičení a dosahují vrcholu později.