Teoría da expresión xénica. As hormonas esteroides teñen un pequeno peso molecular e son liposolubles. Poden entrar nas células diana por difusión ou transporte de portadores. Despois de entrar nas células, as hormonas esteroides únense aos receptores do citosol para formar complexos hormona-receptor, que poden sufrir unha translocación alostérica a través da membrana nuclear a unha temperatura adecuada e coa participación de Ca2+.

Despois de entrar no núcleo, a hormona únese ao receptor do núcleo para formar un complexo. Este complexo únese a sitios específicos da cromatina que non son histonas, inicia ou inhibe o proceso de transcrición do ADN neste sitio, e despois promove ou inhibe a formación de ARNm. Como resultado, induce ou reduce a síntese de determinadas proteínas (principalmente encimas) para conseguir os seus efectos biolóxicos. Unha soa molécula de hormona pode xerar miles de moléculas de proteínas, logrando así a función amplificada da hormona.

Resposta hormonal Durante a actividade muscular, os niveis de varias hormonas, especialmente as que mobilizan o abastecemento de enerxía, cambian en diferentes graos e afectan o nivel metabólico do corpo e o nivel funcional de varios órganos. Medir os niveis de certas hormonas durante e despois do exercicio e comparalos cos valores de calma chámase resposta hormonal ao exercicio.

AS HORMONAS de resposta rápida, COMO EPINEFRINA, NOREPINEFRINA, CORTISOL e ADRENOCORTICOTROPINA, ELÉVÉNSE SIGNIFICATIVAMENTE NO PLASMA INMEDIATAMENTE DESPOIS DO EXERCICIO e alcanzan o seu máximo en pouco tempo.

As hormonas reactivas intermedias, como a aldosterona, a tiroxina e o presor, aumentan lenta e constantemente no plasma despois do inicio do exercicio, alcanzando un pico en minutos.

As hormonas de resposta lenta, como a hormona de crecemento, o glucagón, a calcitonina e a insulina, non cambian inmediatamente despois do inicio do exercicio, senón que aumentan lentamente despois de 30 a 40 minutos de exercicio e alcanzan un pico máis tarde.