សំរាក! ការសិក្សាថ្មីមួយបានបង្ហាញថា ការចាកចេញពីកៅអីរបស់អ្នករៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង អាចជួយកែលម្អកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

អ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា រាល់ម៉ោងនៃការអង្គុយ ឬដេក បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ប៉ុន្តែការដើរជុំវិញអំឡុងពេលទំនេរទាំងនេះគឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន និងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាមេតាបូលីក ដែលជាក្រុមនៃលក្ខខណ្ឌដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។