Tankirin têgeheke Înternetê ye, ku tê wateya ku çerm tarî û xweşik dike. Her ku Çîn her ku diçe bi hêz dibe û jiyana mirovan rengîntir dibe, çermê tûncê yê populer û çermê genim dibe serwerî. Kozmetîkên taybetî û rûbirûbûna tavê çermê bi reşa bronz, rengê çîkolatî, yek spî ku sê nebaşiyê veşêre, çermê tarî û saxlem bedewiya hovtir e. Mîna obsidianê ye.

Di salên 1920-an de, Coco Chanel meylek modayê afirand dema ku dema ku li ser yachtê digerand, tangek çêdikir, ku ev eslê şêtîna çermê ya nûjen e. Ew tenê dawiya serdema Victorian bû, û ciwanên ku ji astengiyên xwe xilas bûn, dansên xerîb ên Charleston dansandin. Tankirin, mîna kincên biriqandî, porê gêj û gerîdeyê, dixuye ku sembola azadiya serdemê ye. Şewitandina tavê bi girtina zêde ya li ber tavê çêdibe ku wekî şewata rojê tê zanîn. Destpêka herî pêşîn ya çermê navê "şewitandina rojê" ye. Tankirin di nîveka sedsala borî de li Rojava derket holê, ku çandek çermxwarinê temsîl dike -- kêfkirina rojê. Têkiliyek rasterast di navbera tanîn û betlaneyê de heye, ku ji peravên tavê nayê veqetandin. Tankirin hema bêje bûye sembola statuyê. Kesên xwedan tan destnîşan dikin ku ew pir caran diçin seyrangehên tav û biha, ji ber vê yekê "çermê reş" kartê statuya çêtirîn e.

Prensîba bedewiyê

Bi dirêjahiya pêlê ve girêdayî, sê celeb tîrêj hene ku ji bo laş tê xebitandin: infrared (bi dirêjahiya pêlê ji 760 nm zêdetir), ronahiya xuya (dirêjahiya pêlê di navbera 400 nm û 760 nm de), û ultraviyole (dirêjahiya pêlê di navbera 180 nm û 400 nm de) . Sê celeb tîrêjên jorîn li ser laşê mirovan bandorên cûda hene.

Ronahiya rojê ji tîrêjên înfrasor ên nexuyayî, germ, tîrêjên ultraviyole kîmyewî û tîrêjên xuyayî pêk tê. Ronahiya ultraviyole dikare 7-dehydrogenol di çerm de biguhezîne vîtamîna D, metabolîzma kalsiyûm û fosforê baştir bike, pêşî li riket û osteomalacia bigire, kalcifkirina birînên cihêreng ên tuberkulozê pêşve bibe, piştî kêmkirina şikestinê sax bibe, û pêşî li şilbûna diranan bigire, hwd.

Tîrêja infrasor dikare bi riya epidermisê bigihîje tevna kûr, da ku germahiya beşa tîrêjkirî ya tevneyê zêde bibe, damarên xwînê zêde bibe, herikîna xwînê bileztir bibe, gera xwînê baştir bibe; Ger demek dirêj tîrêjek zexmtir, dikare bibe sedema ku germahiya laş tevahî bilind bibe.

Ronahiya xuya ya di tavê de, nemaze bi riya dîtin û çerm bandorek bilindkirinê li ser mirovan dike, dikare mirovan rehet hîs bike.

Ronahiya ultraviyole li ser laşê mirovî tîrêja rojê ya herî bihêz e, dikare xwîn û gera lîmfatîk xurt bike, pêvajoya metabolîzma maddeyê pêşve bibe; Dikare ergosterola çerm bike vîtamîna D, metabolîzma kalsiyûm û fosforê sererast bike, pêşveçûna normal ya hestî pêşve bibe. Lê hejmareke mezin ji tîrêjên ultraviyole, dikare erythema çerm, hilweşandina proteîna hucreya çerm dejenere bike, hîstamîn berde nav xwînê, pergala hematopoietîkî, hucreyên xwînê yên sor, hucreyên xwînê yên spî, trombîl zêde bibin, fagocytes çalaktir bikin. Dubare ketina ber tavê, ji ber ku ronahiya ultraviyole melanîn di çerm de dike melanîn, çermê ku ji tavê şewitî dê reşiyek yekreng û saxlem nîşan bide. Melanîn, di encamê de, dikare bêtir tîrêjên rojê bigire, wê veguhezîne germê, û derziya rijênê teşwîq bike. Ronahiya rojê dezenfektantek xwezayî ye, her cûre mîkroorganîzmayên di tîrêjên ultraviyole de zû zindîtiya xwe winda dikin.

Dabeşkirina rêbazan

Du awayên sereke yên tûjkirinê hene: siruştî (şewitandina tavê) û sûnî (pişka bê tav). Xwezayî hemama rojê ye.

Û sûnî di nav nivîna tenûrê û çermkirina sûnî de tê dabeş kirin. Nivîna tenûrê li ser prensîba tîrêja rojê bi rêgezên ultraviyole çêkirî ve hatî çêkirin da ku tîrêjên ultraviolet a rojê teqlîd bike. Sedema sereke ya vê yekê ew e ku tîrêjên rojê yên ultraviolet ji hêla bijîşkî ve hatî îsbat kirin ku dibe sedema kansera çerm. Tîrêjên UV yên sûnî, parzûnkirîji tîrêjên zirardar, ji tîrêjên UV yên rasterast ên rojê pir saxlemtir in. Rêbaza rûnkirinê ya sûnî heman e ku ji bo bidestxistina krema tan an hilberên teqlîdkirina bronzkirinê dixebitin.

Amûrên tenûrê

Amûra tenûrê 1: Losîona tûncê

tavrengî

tavrengî

Mîna bingehê ku jin ji bo spîkirina çermê xwe bikar tînin, ji bo mêran "bingehek" heye ku bi taybetî çermê çermkirî ye, lê bi tevnek lotyonek ji çermê rûn a mêran re guncantir e.

Losyonê çermxwarinê malzemeyên çermxwarinê dihewîne, piştî şilkirinê dê bandorek reş hebe, lê ji ber ku ew lotion e, ji ber vê yekê tenê pêdivî ye ku piçek di kefa destê xwe de biqelişe, piştî ku bi yekcarî bişewitîne, rijandina li ser rû dikare pir rehet be, tune be. wek jineke bi binyad û xalî hatiye pêçandî be, bi pufpêla tozê pir zehmet e. Teknîkî di heman demê de mîna karanîna lotika lênihêrîna çerm ji hundur berbi derve, ji binî ber bi jor ve, ji bo vegirtin û vegirtinê ya yekgirtî ye. Feydeyek din a tevna losîyonê ev e ku ew ne avhewa ye, ne tîrêj e, ne jî pir pê ve girêdayî ye, û dikare bi paqijkerek rû were şûştin, gavê rakirina makyajê ya ku mêr red dikin ji holê rake.

Amûra çermkirinê # 2: Veşartina bronzer

Piştî sepandina lotionê, ger bingehek we ya qels a çerm hebe, wek çemberên tarî, porên mezin û rengê çermê nehevseng, tê pêşniyar kirin ku hûn konsealerek çermê bikar bînin.

Veşartina çermê di heman demê de malzemeyên rûnkirinê jî heye da ku bandorê zêde bike û rengê çerm jî bihejîne. Di quncikê çavê xwe de, di nîvê çenteya çavê xwe de û li dawiya çavê xwe veşêre, paşê bi tiliyên xwe bi nermî kef ji xwe dûr bixe. Di heman demê de dikare di nav devera T û eniya ku rûn bi hêz e jî were bikar anîn. Ew dikare porên stûr veşêre û di heman demê de tonê çermê nehevseng a ku ji ber çermê pir stûr a qijik çêdibe jî çareser bike.

Amûra çermkirinê 3: Toza bronzer

tavrengî

tavrengî

Makyajê reş yê mêran jî divê bi hûrgulî were çêkirin, hûn çawa dikarin kêmtir "pûzek şêrîn" ji makyajê bistînin. Toza matte ya bronz xwedan sêwiranek taybetî ye, heya ku serê firçeyê dakeve, du caran bi nermî bihejîne, şûşeya toza tenûrê bi serê firçeyê ve were girêdan. Bi tena serê xwe, şûştinek nerm li ser rû û stûyê rengek tendurist, matt diafirîne.

Ger hûn wê piştî lotionê bişixulînin, ew ê rûnbûna lotik û konsealerê ku we berê bikar aniye hevseng bike û rûnê tezetir û xwezayîtir xuya bike. Têkiliya rengê di navbera stû û rûyê xwe de ji bîr nekin. Dema ku lotikan û tozên bêber bikar tînin, li stûyê xwe miqate bin.

Amûra Tanner # 4: Tanner Spray

Beriya her tiştî, rûnkirin tenê dikare ji çermek sînorkirî ya li ser rûyê xwe bigire, û ew tenê demkî ye û ji bo demek dirêj nayê girtin. Ji xeynî tav û ronahiyê, rêyek din a ku wextê teserûf dike heye ku meriv bi tevahî rûnek rastîn bi dest bixe: tîrêjê bi spray.

Berevajî makyajê, tîrêjên spray tanên nîv-daîmî ne. Ew faktorên tûjkirinê vedihewîne, ku rasterast li ser kutikê çermê tevdigere, çerm bi bingehîn tarî dike, heya ku ling û beşên din ên laş bi rengek wekhev werin rijandin, piştî demekê, çerm hêdî hêdî çermê genimê saxlem xuya dike.

Sedema ku ew hilberek nîv-daîmî ye ev e ku her çend ew çerm bi rastî tarî dike jî, ew tenê li ser kutikê tevdigere, û bi çerxa metabolê ya keratin re, dîsa jî dikare piştî yek-du hefte dîsa were spî kirin. Ew vebijarkek du-alî ye ku dema ku dirêj tevdigere dikare rengê çermê orjînal vegerîne.

Tedbîrên parastinê

Çend cureyên sunscreen hene, giraniya DHA-ê ya yek-car bi bandor bilindtir û bihatir e, rêjeya têkçûnê bilind e, heke hûn pêşî li paqijkirina laş karekî baş nekin, dê vegirtina çermê DHA-yê neyeksan be, û di encamê de herêma tarî ya rojhilat û rojava. Hêdî-hêdî celebê şîrê rojê yê teqlîdkirî di şilkerê de ye ku pêvekek kêm a DHA-yê zêde bike, her roj paqij bike dê çerm hêdî hêdî tarîtir bike, rêjeya serfiraziya bilind dê trajediyek bêhempa xuya neke, pêşveçûna têrkerreng dikare çend rojan paqijkirinê rawestîne, paşê heftê carekê an du caran paqij bike dikare were domandin. Di heman demê de pigmentên şîrê tîrêjê yên teqlîdkirî jî hene, ku wekhevî şîrê tûncê yê teqlîd û şîrê tûncê yê rûvî du bi yek, ku wekî çermê tavilê hatî boyaxkirin, nasîna rehet a çarçoweya rûkalê, lê rûkal hîn jî dê were dereng kirin, pêkhateyên DHA yên rastîn hêdî hêdî dixebitin. Ji bilî metirsiya bêhn û rengê nehevseng, metirsiya porteqalîbûnê jî heye. Ger pH ya formulê asîdî be, DHA dê bibe rengê porteqalî. Gelek şîrê tavê yên teqlîd ên li sûkê hêsan e ku bibe porteqalî, bi baldarî bikirin. Digel vê yekê, şîrê tavê ya teqlîdî ji tavê bi tevahî cûda ye. Piştî karanînê, divê em tava rojê li hember tîrêjên ultraviyole bişewitînin, û şîrê tavê yê teqlîd bi faktora tavê nekirin, ku ne tenê bandorê tarî dike, lê di heman demê de xwedan tava rojê ne ewledar jî heye.

tavrengî

tavrengî

Piraniya şîrê çermê sexte dihîdroksyaceton fosfat (DHA) heye. DHA kîmyewî ye ku ji kaniya şekir tê hilanîn. DHA di salên 1920-an de wekî hêmanek çermkirina demkî ya bi bandor hate keşif kirin û ji hingê ve tê bikar anîn. Ew bi proteînek bi navê keratin re reaksiyonê dike û li ser rûyê çerm rengek qehweyî çêdike. Erythroulose, celebek ketose, bi DHA re hate rêve kirin da ku rê li ber rengê neyekser bigire, reşiyek kûrtir, hêniktir, xwezayî çêbike. Tankirina sûnî tenê hefteyekê dom dike ji ber ku tebeqeya jorîn a çerm bi domdarî tê guheztin, lê avantaja wê ya herî mezin li hember du awayên din ev e ku ew bi tevahî ewle ye. Wekî encamek, çermkirina sûnî di populerbûna xwe de zêde bûye, bi texmînî şûşeyek St Tropez her deh saniyeyan li çaraliyê cîhanê tê firotin. Ji ber ku DHA hema hema di her hilberek kozmetîkî de dikare wekî maddeyek were bikar anîn, û hilberîner hewl dane ku heya ku gengaz be hilberên xwe cihêreng bikin da ku berjewendiyê zêde bikin, cûrbecûr hilberên çermkirina sûnî hene. Ji rû heta hemû laş her tişt heye.

Rêbazên Taybet

Tan xwezayî

Şewitandina rojê, awayê herî xwezayî yê tûjkirinê ye, rengê genim an hingivîn tendurist dide çermê we. Ew di heman demê de laşê we vîtamîn D hilberîne û vegirtina kalsiyûmê pêşve dike. Lê belê girtina tavê ya nerast dibe ku bibe sedema qijik, qermîçok, rengê çermê nehevseng, şewitîna tavê, û heta kansera çerm. Ji bo jinên ku rengên xwezayî tercîh dikin, li gorî pisporan bê guman karên xwe yên berî-û-piştî bikin:

Ji bo ku rûnek hevûdu û xweşik bi dest bixin, pê ewle bin ku laşê xwe berî tavê tavê bi tevahî paqij bikin. Çermê rûyê xwe paqij bikin û çermê pîrbûyî yê qijik ji laş derxînin, di nav de mil, çok, ling û cihên din.

Di navbera saet 09.00 û 15.00 de ji tundiya rojê dûr bikevin. Ger hûn di vê heyamê de pir biceribînin da ku hûn bandorek tîrêjê bi dest bixin, hûn ê di du mehên pêş de bi çermê safflower bi dawî bibin û êşê bikişînin.

20 heta 20 hûrdeman berî derketina derve, û her du saetan carekê jî dema ku tav dişon, sunşonê bikin. Di heman demê de, sunscreenek bi rêjeya UVA-ya kêm û rêjeya UVB-ya bilind hilbijêrin, ku ne tenê dikare çerm ji şewata rojê biparêze, lê di heman demê de bigihîje armanca çermkirinê.

Kîma rûnkirinê li tîrêjê xweya rojê zêde bikin da ku bi hewildanek kêmtir rûnê xwe zêde bikin. Lê baldar bin, bi rengek wekhev bicîh bikin, wekî din gava ku "nimûneya tattooê" were guheztin, ew ê ne ewqas hêsan be ku were guheztin.

Tanek bistînin

Beriya rojê: Xwarinên ku tîramîn tê de hene, wek penîr, ton, gûz, rûnê fistiq û şeraba sor, dê reng û şewqa çermê we bidin.

Li ber tavê: Kîma rûnê bi bandora şilkirinê hilbijêrin, ku ne tenê dikare çerm ji şewata rojê biparêze, lê di heman demê de zêdekirina bandora rengdêrê jî bilezîne. Pêdivî ye ku hûn li gorî celebê çermê xwe û dirêjahiya tîrêjê tavê kremê çermê hilbijêrin.

Piştî tavê: Bala xwe bidin ser nermkirinê û xwarin û vexwarinên bi vîtamînên B, an vîtamîna C-yê dewlemend bi sînor bikin, ji ber ku ev malzemeyên hanê mêl dikin ku çermê zirav sivik bikin.

Tankirina salonê

Gava ku bayê rûnê li çaraliyê cîhanê diherike, "spîbûna" ya klasîknîşana salonên bedewiyê hêdî hêdî bi "salonên tenûrê" tê guhertin. Van salonan bi gelemperî ji bo kesên ku ji çermê xwe yê qehweyî hez dikin, lê dem û jîngeha wan tune ku ji tavê di xwezayê de kêfê bistînin, nivînên tenûrê, lampayên tîrêjê, karûbarên tîrêjê tîrêjê, û cûrbecûr AIDS-ê yên çermkirinê pêşkêş dikin. Li gorî pisporan, dema ku li salonê tenûrê dixin, divê hûn bala xwe bidin çend tiştan.

Pêşkêşkirina yekem divê ji 10 hûrdeman zêdetir neke. Pir caran, bandora yekem dê ne pir eşkere be, lê ne ji ber ku dilxwaz be, û dema "tav" dirêj bike.

Divê hejmara “roja teqlîd” zêde nebe, her “roj” jî zêde dirêj neke. Wekî din, ew dikare bibe sedema windabûna avê û zirara çerm an pîrbûn.

Kesên ku ji tava rast an ronahiyê re alerjîk in, divê neyên dermankirinên bedewiyê yên "teqlîdkirina rojê". Wekî din, "roj" dê bişewitîne, kêşikên dirêj, dibe ku "tav" ji "çermê kulîlkê" derkeve.

Di hundurê "tavê" de, bala xwe bidin xwarina çerm û lêzêdekirina avê. Germahiya zêde dikare çerm hinekî zuwa bike, ji ber vê yekê girîng e ku hûn di pêvajoya "tav"ê de çermê xwe bi maddeyên xurdemeniyê şîn bikin û tijî bikin.

Xwe çêdibe

Nûçeya herî baş ji bo kesên ku dixwazin bêyî ku bikevin bin tavê çermek hingiv bi dest bixin, hatina hilberên xwemalî ye. Berhemên xwe-şewitandinê kîmyewîyek bi navê NEV dihewîne, ku bi proteînên di çerm de reaksiyonê dike, dibe sedem ku ew tavilê rengek qehweyî werbigire ku bi demê re tarî dibe. Ev kîmyewî ji laş re ne zirarê ye, û piştî 3 heya 7 rojan ji rawestandina karanîna hilberên çermkirinê, dê keratinocytes hêdî hêdî wekî beşek ji çerxa mezinbûna hucreyê an bi exfoliatorê birijînin, û rengê çerm dê bixweber were sererast kirin. Gelek marqeyên sereke yên kozmetîkê xwedî hilberên çermkirina profesyonel, bi gelemperî lotion, spray, bingeh, krem ​​û toz hene. Dema ku van hilberan bikar tînin divê xalên jêrîn werin destnîşankirin:

Pê bawer bin ku hûn hilberên ku bi taybetî ji bo rûyê we hatine sêwirandin hilbijêrin, û tu carî çermek laşê betaniyê bikar neynin.

Kîma rûnê rûnê li ser perestgehan, eniyê û rûçikan disekine. Ger li seranserê rû were sepandin, bandor dê nesirûştî be.

Piştî rûnkirina rû, rengê rû dê hinekî tarî xuya bibe, ji ber vê yekê bi makyajê rûyê ronî, dê bandora çermkirina rû zêde bike.

Li gorî şîretên pisporan, laşê xwe-alîkariya tansiyonê, li gorî xalên jêrîn, dikare bi nîvê hewldanê du caran encamê bi dest bixe.

Laşê xwe bi serşokê paqij bikin, bi şûştekî hênik ava çermê mirî ji holê rakin û dûv re laşê xwe ziwa bikin.

Berî ku hûn hilbera çermê bikar bînin, hemî zêrên xwe rakin, destmalan li xwe bikin, û bi tevgerek dorveger ji deverek mezin a laşê xwe bişopînin, û pê ewle bin ku ew yekta bimîne.

Bi tiliyên hev re bêyî valahiyê bicîh bikin, heke hilber ne hêsan e ku meriv bi hevûdu were sepandin, hûn dikarin spongek makyajê bikar bînin, da ku hêsantir be.

Piştî 20 hûrdeman ji serîlêdanê, pê ewle bine ku hilber berî cilê tê kişandin û bi tevahî hişk bibe.

Biceribînin ku laşê xwe bi qasî 12 demjimêran piştî serîlêdana hilbera çermkirinê hişk bihêlin. Nehêlin laşê we bikeve nav çalakiyên ku dibe sedema teriyê we.

Piştî 12 saetan, dema ku hilbera çermkirinê bi tevahî tê şûştin, xwe kontrol bikin da ku bibînin ka çilmisî an deverên nehevseng hene. Ji bo deverên nerazî yên ku hewce ne ku ji nû ve werin reng kirin, ji bo rakirina makyajê ku di ava lîmonê de hatî daqurtandin bikar bînin.