He kupu ipurangi te tanning, e tohu ana ki te whakapouri me te ataahua o te kiri. I te kaha haere o Haina me te karakara o te ao o te tangata, ko te kiri parani rongonui me te kiri witi te mea nui. Ko nga mea whakapaipai motuhake me te whakaraerae ki te ra ka mau te kiri kia ataahua ki te pango parani, te tae tiakarete, tetahi ma ki te uhi i te kino e toru, te kiri pouri me te hauora he ataahua mohoao. He rite ki te obsidian.

I te tekau tau atu i 1920, i hanga e Coco Chanel he ahua ahua i te wa i hangahia e ia he tarau i a ia e haere ana i runga i te waka waka, koia nei te takenga mai o nga mahi hikaka o enei ra. Ko te mutunga noa iho o te wa o Wikitoria, a ko nga rangatahi kua wetekina mai i o raatau aukati ka kanikani i nga kanikani a Charleston. Ko te tanning, he rite ki nga remu kanapa, nga makawe mingimingi me nga motuka, he tohu i te waatea o te waa. Ka puta te wera o te ra me te nui o te rongo ki te ra e kiia nei ko te werawera. Ko te takenga tuatahi o te mahi tanning ko te ingoa "ra tanning". I puta mai te mahi tanning ki te Hauauru i waenganui o te rautau kua hipa, e tohu ana i te tikanga o te mahi tanning -- e pai ana ki te ra. He hononga tika i waenga i te mahi tanning me nga hararei, e kore e taea te wehe atu i nga takutai paki. Kua tata te mahi tanning hei tohu mana. E tohu ana nga tangata he kiri kiri he maha nga wa ka haere ki nga kaainga paki me te utu nui, no reira ko te "kiri pango" te kaari mana pai.

Te kaupapa o te ataahua

I runga i te roangaru o te ra, e toru nga momo hihi e whakamahia ana hei whakakorikori i te tinana: infrared (te roangaru i runga ake i te 760 nm), te marama kitea (te roangaru i waenga i te 400 nm me te 760 nm), me te ultraviolet (te roangaru i waenga i te 180 nm me te 400 nm) . Ko nga momo hihi e toru o runga ake nei he rereke nga paanga ki te tinana o te tangata.

Kei roto i te ra ko nga hihi e kore e kitea, te mahana infrared, nga hihi ultraviolet matū me nga hihi kitea. Ka taea e te rama ultraviolet te huri i te 7-dehydrogenol i roto i te kiri ki te huaora D, te whakapai ake i te konupūmā me te ūkuikui pākia, te aukati i te rickets me te osteomalacia, te whakatairanga i te whakamaaramatanga o nga momo mate kohi, te whakaora i muri i te whakahekenga pakaru, me te aukati i te pakaru o nga niho, me era atu.

Ka taea e te hihi infrared te tae ki te kiko hohonu i roto i te epidermis, kia piki ake ai te mahana o te wahanga iraia o te kiko, te whakaheke toto, te rere o te toto, ka pai ake te rere o te toto; Mena he roa te kaha o te irradiation, ka piki ake te pāmahana tinana katoa.

Ko te marama e kitea ana i roto i te ra, ko te nuinga ma te tirohanga me te kiri ka whai hua ki runga i te tangata, ka noho pai te tangata.

Ko te rama Ultraviolet te tino kaha o te ra o te ra ki te tinana o te tangata, ka taea te whakakaha i te tohanga toto me te tohanga lymphatic, te whakatairanga i nga mahi whakangao matū; Ka taea e te kiri te ergosterol ki te huaora D, te whakahaere i te konupūmā me te ūkuikui pākia, te whakatairanga i te whanaketanga noa o te wheua. Engari ko te maha nui o te radiation ultraviolet, ka taea te hanga i te erythema kiri, te paheketanga o te paheketanga o te pūtau kiri, te tuku histamine ki roto i te toto, te whakaongaonga i te punaha hematopoietic, nga toto toto whero, nga toto toto ma, ka piki nga platelets, ka kaha ake nga phagocytes. Ko te tukurua ki te ra, na te mea ko te rama ultraviolet ka hanga te melanin i roto i te kiri ki te melanin, ka whakaatuhia e te kiri wera he pango pango me te hauora. Ko te Melanin, ka kaha ake te tango i te hihi o te ra, ka huri hei wera, ka whakaihiihi i te hunanga o nga repe werawera. Ko te raa he waipara mate maori, nga momo moroiti katoa i roto i te whakamaarama ultraviolet ka ngaro te oranga.

Te whakarōpūtanga o nga tikanga

E rua nga tikanga matua mo te mahi tanning: maori (ra tanning) me artificial (sunless sun). Ko te taiao ko te pati ra.

Na ka wehewehea te artificial ki te moenga tanning me te tanning artificial. I ahu mai te moenga tanning i runga i te maapono o te ra ma roto i nga raina ultraviolet artificial ki te peehi i te radiation ultraviolet o te ra. Ko te take nui mo tenei ko nga hihi ultraviolet o te ra kua whakamatauhia e te rongoa hei mate pukupuku kiri. Nga hihi UV Artificial, kua tātarihiamai i nga hihi kino, he pai ake te hauora atu i nga hihi UV tika. Ko te tikanga o te mahi tanning horihori he rite ki te mahi kirīmi tan, bronzing hua tauira ki te whakatutuki.

Nga taputapu tanning

Taputapu tanning 1: Hinu parani

tan

tan

Pērā i te tūāpapa e whakamahia ana e ngā wāhine ki te whakawātea i ō rātou kiri, he "tupapa" mo nga tāne he mea tino kiri, engari he kakano hinu e pai ake ana mo te kiri hinuhinu o nga tane.

Ko te hinu tanning kei roto i nga kai tanning, i muri i te paninga ka whai hua pango, engari na te mea he hinu, na me kotēhia he iti i roto i te kapu o te ringa, i muri i te mirimiri i te paninga ki te mata ka taea, tino watea, kaua e whai. kia rite ki te wahine kua pania ki te turanga me te paninga tohu, he tino raruraru ki te paura paura. He rite ano te tikanga ki te whakamahi i te hinu tiaki kiri mai i roto ki waho, mai i raro ki runga paninga, e pai ana ki te kapi rite me te whakauru. Ko tetahi atu painga o te kakano o te hinu ko te kore e parewai, he werawera, he tino piri ranei, a ka taea te horoi ki te horoi kanohi, ka whakakore i nga mahi tango ahua e paopaohia ana e nga tangata.

Taputapu tanning # 2: Bronzer concealer

I muri i te tono hinu, e taunaki ana kia whakamahia he whakamaarama tanning mena he ngoikore to turanga kiri, penei i nga porowhita pouri, nga pores nui me te kiri koretake.

Ko te concealer tanning ano he kai tanning hei whakarei ake i te paanga me te ara o te kiri kiri. Patohia te whakamarumaru ki te kokonga o to kanohi, ki waenganui o to peeke kanohi me te pito o to kanohi, katahi ka ata pana te pahuka i o maihao. Ka taea hoki te whakamahi i te rohe-T me te rae kei te kaha te hinu. Ka taea e ia te hipoki i nga pores matotoru me te whakaoti hoki i te ahua o te kiri koretake na te kiri horny matotoru rawa.

Taputapu tanning 3: Bronzer paura

tan

tan

Ko nga whakapaipai pango o nga tane me tino mahi, me pehea e taea ai e koe te iti ake te "paura paura" o te ahua. He hoahoa motuhake te paura matte parani, i te mea ko te upoko paraihe ki raro, ka ruru ata kia rua, ko te pounamu o te paura tanning e piri ana ki te upoko paraihe. I a ia ano, ma te maataki ngawari puta noa i te mata me te kaki ka hanga he tae hauora, matte.

Mena ka pania e koe i muri i te hinu, ka whakataurite i te hinuhinu o te hinu me te huna huna i whakamahia e koe i mua, ka pai ake te ahua o te tan me te ahua maori. Kaua e warewarehia te hononga tae i waenga i to kaki me to kanohi. I te wa e whakamahi ana i nga hinu me nga paura wewete, tiakina to kaki.

Utauta Tanner # 4: Rehu hiako

Ina hoki, he iti noa te kiri o te mata ka taea e te tanning te tiaki, he wa poto noa, kaore e taea te pupuri mo te wa roa. I tua atu i te ra me te marama, tera ano tetahi atu huarahi whakaora wa ki te tiki i te tino tanana katoa: rehu tanning.

Kaore i rite ki te ahua, ko nga tans rehu he tans ahua-pumau. Kei roto i nga mea whakaraerae, e mahi tika ana ki te kiri o te kiri, ka tino pouri te kiri, mena ka maputia nga peka me etahi atu waahanga o te tinana, i muri i te waa, ka ata puta te kiri o te kiri witi.

Ko te take he hua ahua-pumau, ahakoa he tino pouri te kiri, ka mahi noa i runga i te kutikuti, me te huringa o te keratin metabolic, ka taea tonu te whakapouri i muri i te kotahi ki te rua wiki. He kowhiringa-rua ka taea te whakahoki i te tae kiri taketake i te wa roa e mahi ana.

Nga mahi tiaki

He maha nga momo whakamarumaru o te ra, he nui ake te utu o te DHA whai hua mo te wa kotahi, he nui te koretake, ki te kore koe e mahi pai ki te whakakorikori i te tinana i mua, ka kore e rite te urunga o te kiri o te DHA, ka puta he wahi pouri o te rawhiti me te hauauru. Ko te ahua o te ahua o te miraka ra i roto i te moisturizer ki te taapiri i te iti o te DHA, ka muru i nga ra katoa ka tino pouri te kiri, karekau te reeti angitu e puta he aitua koretake, te whanaketanga o te pai.Ka taea e te tae te whakamutu i te muru mo etahi ra, katahi ka horoia kia kotahi, kia rua ranei i te wiki ka mau tonu. He mea taapiri ano nga poaka o te miraka miraka tauira, e rite ana ki te miraka miraka tauira me te miraka bronzing teitei e rua i roto i te kotahi, ka pania hei tanning inamata, he watea te tautuhi i te whanuitanga o te miraka, engari ka whakakorea te tae o te miraka, ko nga waahanga DHA mau ki te āta mahi. I tua atu i te tupono o te hongi koretake me te tae, tera ano te tupono ka huri karaka. Mēnā he waikawa te pH o te tātai, ka puta te DHA hei hue karaka. He maha nga miraka ra i runga i te maakete he ngawari ki te karaka, me ata hoko. I tua atu, he tino rerekee te miraka miraka tauira i te whakamarumaru ra. I muri i te whakamahinga, me mirimiri tatou ki nga hihi ultraviolet, kaua hoki e hoko i te miraka whakaraerae me te mea whakamarumaru o te ra, e kore e whakapouri noa i te paanga, engari he whakamarumaru kino ano hoki.

tan

tan

Kei roto i te nuinga o te miraka hiako rūpahu te dihydroxyacetone phosphate (DHA). Ko te DHA he matū i mahia mai i te huka. I kitea te DHA hei whakauru mo te wa poto i nga tau 1920, a kua whakamahia mai i tera wa. Ka tauhohe ki te pūmua e kiia nei ko te keratin kia puta he tae parauri ki te mata o te kiri. Ko te Erythrulose, he momo ketose, i tukuna me te DHA hei aukati i te tae koretake, ka puta he pango hohonu ake, he rite tonu, he pango maori. He wiki noa te roa o te mahi tanning artificial na te mea kei te whakakapi tonu te paparanga o runga o te kiri, engari ko te painga nui atu i era atu tikanga e rua he tino haumaru. Ko te mutunga mai, kua piki te rongonui o te mahi tanning hangai, me te whakatau tata o te pounamu o St Tropez ka hokona ia tekau hēkona puta noa i te ao. Na te mea ka taea te whakamahi i te DHA hei matū i roto i te tata o nga hua whakapaipai katoa, a kua ngana nga kaihanga ki te whakanekehanga i a raatau hua kia taea ai te whakanui ake i nga hua, he maha nga momo momo momo hua tanning artificial. He mea katoa mai i te kanohi ki te tinana katoa.

Nga Tikanga Motuhake

Tani maori

Ko te whakamaaramatanga o te ra, te huarahi tino maori ki te tan, ka hoatu to kiri i te tae pai o te witi, o te honi ranei. Ka hanga ano e to tinana te huaora D me te whakatairanga i te whakauru konupūmā. Engari ki te hee i te ra ka pa mai te pahekeheke, te weriweri, te tae kiri koretake, te wera o te ra, tae atu ki te mate pukupuku kiri. Mo nga wahine e pai ana ki nga atarangi taiao, kia mohio koe ki te mahi i o mahi i mua-a-muri i muri i nga mahi a nga tohunga:

Kia pai, kia ataahua te kiri, kia ata horoia to tinana i mua i te kaukau. Horoia te kiri o te kanohi me te tango i nga kiri hoana tawhito mai i te tinana, tae atu ki nga tuke, turi, rekereke me etahi atu waahi.

A ape i te kaha o te ra i waenga i te 9 i te ata ki te 3 i te ahiahi. Mena ka whakapau kaha koe ki te whai i te paanga tanning i roto i tenei waa, ka mate koe i te kiri putiputi ka mamae koe mo nga marama e rua e whai ake nei.

Whakapaia he parepare mo te 20 ki te 20 meneti i mua i te haerenga ki waho, ia rua haora i te wa e kaukau ana. I te wa ano, whiriwhiria he whakamaarama me te iti o te UVA me te teitei o te UVB, e kore e taea te tiaki i te kiri mai i te wera o te ra, engari ka tutuki ano hoki te kaupapa o te tanning.

Tāpirihia he kirīmi tanning ki tō ārai rā hei whakaniko i tō kiri me te iti o te kaha. Engari kia tupato, kia rite te tono, ki te kore te "tauira moko", e kore e tino ngawari ki te whakarereke.

Tikina he tan

I mua i te ra: Ko nga kai kei roto he tyramine, penei i te tiihi, te tuna, te wōnati, te pata pīnati me te waina whero, ka puta to kiri me te kanapa.

I roto i te ra: Whiriwhiria he kirīmi tanning me te hua makuku, e kore e taea anake te tiaki i te kiri mai i te wera o te ra, engari ka tere ake te whakapai ake i te paanga tae. Me whiriwhiri koe i te kirimini tanning i runga i to momo kiri me te roa o te whitinga ra.

I muri i te ra: Arotahi ki te whakamakuku me te whakaiti i nga kai me nga inu e whai hua ana ki te huaora B, te huaora C ranei, na te mea ko enei kai ka maama ake te kiri kiri.

Salon tanning

I te awhiowhio a te awhiowhio ki te ao, ko te "maama" matarohia.Ko nga tohu o nga whare ataahua ka whakakapihia e nga "salons tanning". I te nuinga o nga wa ka tukuna e enei whare taraihi nga moenga mo te tanning, rama rama, ratonga rehu tanning, me te whānuitanga o te AIDS tanning mo te hunga e aroha ana ki o ratou kiri parauri engari karekau he wa, he taiao ranei ki te ngahau i te ra i roto i te taiao. E ai ki nga tohunga, he maha nga mea e tika ana kia whai whakaaro koe i te wa e tarai ana koe i te salon.

Ko te whakaaturanga tuatahi kaua e neke ake i te 10 meneti. I te nuinga o nga wa ka kore e tino kitea te paanga tuatahi, engari ehara i te mea ki te hiahia, me te whakawhānui i te wa "ra".

Ko te maha o te "ra tauira" kia kaua e maha rawa, kia kaua hoki e roa rawa te "ra" o ia "ra". Ki te kore, ka nui te mate wai me te kino o te kiri, te koroheketanga ranei.

Ko nga tangata e mate pawera ana ki te ra tuuturu, ki te marama ranei, kaua e tukuna ki nga maimoatanga ataahua "whakarite ra". Ki te kore he "ra" ka pupuhi, he kowhatu roa, tera pea he "ra" mai i te "kiri puawai".

I roto i te "ra" o roto, whakarongo ki te kai kiri me te taapiri wai. Ka taea e te pāmahana teitei te whakamaroke i te kiri, no reira he mea nui ki te whakamakuku me te whakakii i to kiri ki nga matūkai puta noa i te "ra" tukanga.

Kai hiako whaiaro

Ko nga korero pai mo te hunga e hiahia ana ki te tiki i te kiri miere me te kore e haere ki raro i te ra ko te putanga mai o nga hua-tanning. Kei roto i nga hua whakamarumaru he matū e kiia nei ko NEV, e tauhohe ana ki nga pūmua i roto i te kiri, ka puta he tae parauri inamata ka pouri ana i te wa. Ko tenei matū kaore he kino ki te tinana, a, i muri i te 3 ki te 7 ra o te whakamutu i te whakamahinga o nga hua tanning, ka heke haere nga keratinocytes hei waahanga o te huringa tipu o te pūtau, me te exfoliator ranei, ka hoki ano te kiri kiri. He maha nga momo whakapaipai whakapaipai ka whai hua mahi hiako ngaio, te nuinga o nga hinu, rehu, turanga, kirīmi me te paura. Ko nga mea e whai ake nei me tohu i te wa e whakamahi ana i enei hua:

Kia mohio koe ki te whiriwhiri i nga hua kua hangaia mo to kanohi, kaua rawa e whakamahi i te paraikete tinana tan.

Ka aro te kirikiri kirikiri kanohi ki nga temepara, te rae me nga paparinga. Mena ka pania ki te mata katoa, ka kore noa iho te paanga.

I muri i te whakakikorua o te kanohi, ka ahua pouri te tae o te kanohi, na me te kanapa o te ahua o te kanohi, ka whakarei ake i te painga o te tarai kanohi.

E ai ki nga tohutohu a nga tohunga, ka taea e te tinana te awhina i a ia ano, ki te whakatutuki i nga waahanga e whai ake nei, ka taea te whakatutuki i nga hua e rua me te haurua o te kaha.

Horoihia to tinana ki te kaukau, tangohia nga kiri mate me te kirikiri ngawari, katahi kia maroke to tinana.

I mua i te tono i te hua tanning, tangohia nga mea whakapaipai katoa, kakahuria nga karapu, ka tono i roto i te nekehanga porohita mai i te waahi nui o to tinana, kia mau tonu.

Hoatuhia me nga maihao kaore he waahi, mena kaore i te ngawari te tono o te hua, ka taea e koe te whakamahi i te hautai whakapaipai, kia pai ake ai.

I muri i nga meneti 20 o te tono, kia mohio kua uru te hua me te maroke i mua i te kakahu.

Ngana ki te whakamaroke i to tinana mo te 12 haora i muri i te tono i te hua tanning. Kaua e tukua to tinana ki nga mahi e paheke ai koe.

I muri i nga haora 12, ka tino mimiti te hua tanning, tirohia koe ki te kite mena he patiti, he waahi koretake ranei. Mo nga waahi karekau e pai kia tae ano ki te tae, whakamahia he tango whakapaipai kua toua ki te wai rēmana hei tango.