ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക! ഓരോ അരമണിക്കൂറിലും നിങ്ങളുടെ കസേര ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഓരോ മണിക്കൂറിലും ഇരിക്കുകയോ കിടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠന രചയിതാക്കൾ പറയുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഉദാസീനമായ സമയങ്ങളിൽ നടക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, സ്ട്രോക്ക്, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു കൂട്ടം അവസ്ഥകളുടെ ഒരു കൂട്ടം മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്.