Ambil rehat! Satu kajian baru yang kecil mencadangkan bahawa meninggalkan kerusi anda setiap setengah jam boleh membantu meningkatkan tahap gula darah anda dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Penulis kajian mengatakan bahawa setiap jam duduk atau berbaring meningkatkan risiko sindrom metabolik dan diabetes jenis 2. Tetapi berjalan-jalan semasa masa yang tidak aktif ini adalah cara mudah untuk meningkatkan kepekaan insulin dan mengurangkan peluang untuk membangunkan sindrom metabolik, sekumpulan keadaan yang boleh membawa kepada penyakit jantung, diabetes, strok dan masalah kesihatan lain.