ஓய்வு எடு! ஒரு சிறிய புதிய ஆய்வு, ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை உங்கள் நாற்காலியை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும் என்று கூறுகிறது.

ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உட்கார்ந்து அல்லது பொய் பேசுவது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் கூறுகின்றனர். ஆனால் இந்த இடைவிடாத நேரங்களில் நடப்பது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு எளிய வழியாகும், இது இதய நோய், நீரிழிவு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.