மரபணு வெளிப்பாடு கோட்பாடு. ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் ஒரு சிறிய மூலக்கூறு எடை மற்றும் கொழுப்பு-கரையக்கூடியவை. அவை பரவல் அல்லது கேரியர் போக்குவரத்து மூலம் இலக்கு செல்களுக்குள் நுழைய முடியும். உயிரணுக்களுக்குள் நுழைந்த பிறகு, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள் சைட்டோசோலில் உள்ள ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்பட்டு ஹார்மோன்-ஏற்பி வளாகங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை பொருத்தமான வெப்பநிலை மற்றும் Ca2+ பங்கேற்பின் கீழ் அணு சவ்வு வழியாக அலோஸ்டெரிக் இடமாற்றம் செய்யப்படலாம்.

கருவுக்குள் நுழைந்த பிறகு, ஹார்மோன் கருவில் உள்ள ஏற்பியுடன் பிணைந்து ஒரு வளாகத்தை உருவாக்குகிறது. ஹிஸ்டோன்கள் இல்லாத குரோமாடினில் உள்ள குறிப்பிட்ட தளங்களுடன் இந்த வளாகம் பிணைக்கிறது, இந்த தளத்தில் டிஎன்ஏ டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது அல்லது தடுக்கிறது, பின்னர் mRNA உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது அல்லது தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, அதன் உயிரியல் விளைவுகளை அடைய சில புரதங்களின் (முக்கியமாக என்சைம்கள்) தொகுப்பைத் தூண்டுகிறது அல்லது குறைக்கிறது. ஒரு ஹார்மோன் மூலக்கூறு ஆயிரக்கணக்கான புரத மூலக்கூறுகளை உருவாக்க முடியும், இதனால் ஹார்மோனின் பெருக்கப்பட்ட செயல்பாட்டை அடைகிறது.

ஹார்மோன் பதில் தசைச் செயல்பாட்டின் போது, ​​பல்வேறு ஹார்மோன்களின் அளவுகள், குறிப்பாக ஆற்றல் வழங்கலைத் திரட்டும் அளவுகள், பல்வேறு அளவுகளில் மாறி, உடலின் வளர்சிதை மாற்ற நிலை மற்றும் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டு நிலை ஆகியவற்றைப் பாதிக்கின்றன. உடற்பயிற்சியின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு சில ஹார்மோன்களின் அளவை அளவிடுவது மற்றும் அவற்றை அமைதியான மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடுவது உடற்பயிற்சிக்கான ஹார்மோன் பதில் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எபினெஃப்ரைன், நோர்பைன்ஃப்ரைன், கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினோகார்டிகோட்ரோபின் போன்ற வேகமாக செயல்படும் ஹார்மோன்கள், உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே பிளாஸ்மாவில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உயர்த்தப்பட்டு, சிறிது நேரத்திற்குள் உச்சத்தை அடைகின்றன.

ஆல்டோஸ்டிரோன், தைராக்ஸின் மற்றும் பிரஷர் போன்ற இடைநிலை வினைத்திறன் ஹார்மோன்கள் உடற்பயிற்சியின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு பிளாஸ்மாவில் மெதுவாகவும் சீராகவும் உயர்ந்து சில நிமிடங்களில் உச்சத்தை அடைகின்றன.

வளர்ச்சி ஹார்மோன், குளுகோகன், கால்சிட்டோனின் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற மெதுவான எதிர்வினை ஹார்மோன்கள் உடற்பயிற்சி தொடங்கிய உடனேயே மாறாது, ஆனால் 30 முதல் 40 நிமிட உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மெதுவாக அதிகரித்து, பின்னர் உச்சத்தை அடைகின்றன.