หยุดพัก! การศึกษาใหม่ขนาดเล็กชี้ให้เห็นว่าการลุกจากเก้าอี้ทุกๆ ครึ่งชั่วโมงอาจช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและสุขภาพโดยรวมของคุณได้

ผู้เขียนการศึกษากล่าวว่าทุก ๆ ชั่วโมงของการนั่งหรือนอนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค metabolic syndrome และโรคเบาหวานประเภท 2 แต่การเดินไปมาในช่วงเวลานั่งนิ่งๆ เหล่านี้เป็นวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงความไวของอินซูลิน และลดโอกาสของการเกิดโรคเมตาบอลิก ซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ เบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ