休息一下！一项小型新研究表明，每半小时离开一次椅子可能有助于改善血糖水平和整体健康。

研究作者说，坐着或躺着的每一小时都会增加患代谢综合征和 2 型糖尿病的风险。但在这些久坐不动的时间里四处走走是提高胰岛素敏感性和减少发生代谢综合征的机会的简单方法，代谢综合征是一组可导致心脏病、糖尿病、中风和其他健康问题的疾病