基因表達理論。類固醇激素具有小分子量並且是脂溶性的。它們可以通過擴散或載體運輸進入靶細胞。甾體激素進入細胞後，與細胞質中的受體結合形成激素-受體複合物，在適當的溫度和Ca2+參與下，可通過核膜發生變構易位。

進入細胞核後，激素與細胞核內的受體結合形成複合物。該複合物與染色質中非組蛋白的特定位點結合，在該位點啟動或抑制 DNA 轉錄過程，然後促進或抑制 mRNA 的形成。結果，它誘導或減少某些蛋白質（主要是酶）的合成以實現其生物學效應。單個激素分子可以產生數千個蛋白質分子，從而實現激素功能的放大。

激素反應 在肌肉活動過程中，各種激素，尤其是調動能量供應的激素水平發生不同程度的變化，影響著機體的代謝水平和各器官的功能水平。測量運動期間和運動後某些激素的水平，並將其與安靜值進行比較，稱為對運動的荷爾蒙反應。

快速反應激素，如腎上腺素、去甲腎上腺素、皮質醇和促腎上腺皮質激素，在運動後立即在血漿中顯著升高，並在短時間內達到峰值。

中間反應性激素，如醛固酮、甲狀腺素和升壓素，在運動開始後在血漿中緩慢而穩定地升高，並在幾分鐘內達到峰值。

慢反應激素，如生長激素、胰高血糖素、降鈣素和胰島素等，在運動開始後不會立即發生變化，而是在運動30～40分鐘後緩慢增加，並在稍後時間達到峰值。